ZwangerschapsYoga.

Yoga heeft een positief effect voor de zwangerschap. Dit effect is voor vele verschillend maar uit eigen ervaring gaf yoga mij de rust wanneer ik dit kon gebruiken, maar ook de nodige energie. Want zwanger zijn kan behoorlijk uitputtend zijn niet? Zo verwerkte ik ook met yoga het verlies van ons tweede kindje en kon ik bij mijn derde zwangerschap mijn bloeddruk verlagen (die steeds te hoog lag) door juist te ademen.

Tijdens onze zwangerschapsyoga lessen maken we door zacht te bewegen op het ritme van onze ademhaling connectie met ons lichaam. We versterken en versoepelen maar maken ook ruimte on te ontspannen.

Het kan ook een bijzonder moment zijn om verbinding te maken met jou baby, om tijd en energie vrij te maken voor de bijzondere periode die je zwangerschap is.

Waarom zwangerschaps yoga?

• je leert je ontspannen en te genieten
• maakt een diepere connectie met je baby
• je houd je lichaam soepel en vitaal
• je leert dieper te ademen waardoor de bekken openen en je spanningen kan loslaten
• je herstelt vlotter na de bevalling
• 

"You are pregnant and you are powerful, bold and beautiful."