Ashtanga ~

Vinyasa Yoga

(Primary one)

Ashtanga is bewegen, opletten en werken. Volgens de grondlegger Sri Pattabhi Jois is het 99% praktijk en 1% theorie. Het is een dynamische, vloeiende stijl die de beweging van ons lichaam verbindt met de ademhaling. Ashtanga-vinyasa maakt je fysiek sterker en voert de   afvalstoffen in je lichaam af. De vaste houdingen zorgen ervoor dat obstakels verdwijnen en energie vrij door het lichaam kan stromen. Het is een fysieke yoga stijl. Of je nu een Yogi bent die meer van de lichamelijke-, spirituele- of geestelijke kant van de Yoga houdt, binnen de Ashtanga Yoga is eigenlijk voor ieder wat wils! Met als uiteindelijk doel: overgave en gelukzaligheid.

 

Bij ashtanga-vinyasa is de kern gebaseerd op het 8-voudig pad:

- Yama (zelfbeheersing)

- Niyama (observatie van jezelf)

- Asana (lichamelijke yoga oefeningen)

- Pranayama (beheersing van de ademhaling)

- Pratyahara (controle over de zintuigen)

- Dharana (concentratie)

- Dhyana (meditatie)

- Samadhi (gelukzaligheid)

Het doel van dit pad is het bereiken van de verlichting.

" The full ashtanga system practiced with devotion leads to freedom within one' s heart "

~K. Pattabhi Jois~

(Coming soon)